Els beneficis de la dansa. Per què cal ballar?
Moure el cos és terapèutic. Per què? Perquè l’acte de BALLAR ens fa ser conscients del cos, de les seves possibilitats i de tot allò que podem crear. La dansa és una activitat física que necessita al mateix temps la ment i el cos. Per què el cos? perquè l’instrument de la dansa és el propi cos. I la ment? Perquè moure el cos necessita d’una atenció i concentració. Per entendre i executar una frase de moviment o coreografia cal tenir el cos i la ment en sintonia.
Què aprenem amb la dansa, què aprenem ballant?
Treballem: la coordinació, l’escolta, el ritme, la flexibilitat, l’expressió corporal, la imaginació, la creativitat, la consciència corporal, la sensibilitat, interacció amb l’espai, la salut, entendre un nou llenguatge...
I com a disciplina es contemplen molts valors: compartir, escoltar, el respecte, posar-se al lloc de l’altre, relacionar-se, la llibertat, la desinhibició, l’autoestima, gaudir de la música i del moviment...
Descobrir la dansa és un enriquiment personal que aporta uns beneficis fàcilment aplicables a la vida quotidiana: estem més àgils, més sans i apreciem la música i la podem expressar amb el cos.
Tenim un cos que és un motor i perquè funcioni cal donar-li combustible. La dansa és un bon combustible.
Montserrat Ismael i Biosca
